热心网友
每天保持心情愉快，做匀速的运动，更不要饿着自己，这样不会让自己的肥肉掉下去，还会引起不必要的毛病的
热心网友
减肥是世界上最痛苦的事情，我也在减肥，可是结果却不是那么理想。我适用过很多方法，比如吃减肥药，吃的过程每天从不感觉到饿，但是停药之后见到什么都想吃，吓死人啦。我也去过健身中心，把身上缠上保鲜膜，每天都可以瘦上两三斤，一个月下来真是魔鬼身材，可是那得持之以恒，现在由于工作比较忙，又胖了回来，我现在偶尔喝点肠清茶，效果也没什么。我前一段时间还买过足底抽脂贴，根本没有效果，现在我只有最后办法了，就是找一...
热心网友
减肥是世界上最痛苦的事情，我也在减肥，可是结果却不是那么理想。我适用过很多方法，比如吃减肥药，吃的过程每天从不感觉到饿，但是停药之后见到什么都想吃，吓死人啦。我也去过健身中心，把身上缠上保鲜膜，每天都可以瘦上两三斤，一个月下来真是魔鬼身材，可是那得持之以恒，现在由于工作比较忙，又胖了回来，我现在偶尔喝点肠清茶，效果也没什么。我前一段时间还买过足底抽脂贴，根本没有效果，现在我只有最后办法了，就是找一家专业机构，看能不能缘我减肥得梦。告诉你多吃点香蕉喝菠萝也有减肥得效果，少吃肉，最好不要吃大米饭，吃面食，你就会看到惊喜得。
热心网友
首先应有适当的身体锻炼，同时晚饭只要少吃一点就可以，逐步减少．我试过，真的管用．晚饭一定要在睡前４小时吃．