热心网友
你说的是薏米吧？通常拿来煲汤．如冬瓜水鸭汤．就需要放薏米．冬瓜洗净留皮去囊崭件．水鸭剥皮飞水．加入一小把薏米，荷叶．（干的，新鲜的都行）一起煲两个几钟就行了．此汤祛湿利尿．清补凉．薏米．红枣．党参．淮山．杞子．玉竹．各少许．加入瘦肉．一起煲两个钟就行．
热心网友
薏米30克，用清水泡8小时，麻山药1小根，去皮切成小块洗净，一同放入搅拌机内，加500克牛奶打成稀糊。锅内加少许清水加入冰糖（适量），煮开后倒进打好的糊，边熬边搅动，开后5分钟即可。食用时撒点炒黑芝麻。具有美容美发功效。
热心网友
我尝试过，二份糯米、一份薏米再加点红枣一起煲粥，至粘稠时加入红糖，OK！此粥健脾养胃、补血养颜！