我想问一下，我是不是寒湿腰痛？白天感觉不明显，只要不累的话。晚上，一睡在床上腰就很酸，早上醒来也很明显。有时酸的比较严重，还喜欢捶腰，这样可以缓解酸痛。请问我应该如何治疗，用电热腰带有用吗？谢谢！！