我现在上高中,从小到大,学习一会儿,就想做别的事,不能长时间的学习,学习时,脑子里也总想着别的事情,学习效率不高,我该怎么办?

热心网友

1）中午一定要午休，20分钟，夏天更是如此。2）下午五点的时候去操场上跑步，跑得快一些，看起来这样做是适得其反，但这是非常有效的，因为这用可以使你晚上睡眠更实，白天就精力充沛了。我试过。3）经常参加体育锻炼。4）看书要全神贯注。对付精力不集中，还需你的意志力。