我的解决方法是去打球
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产生郁闷的原因主要是各方面的压力大造成的，比如说学习太累、失恋、家庭中父母与自己的隔阂、同学同事间的关系紧张以及心情的经常不愉快等等，都有可能造成自己的心情郁闷，而越是心情郁闷，就越是造成上述问题的加剧。如果不能及时解决问题，对自己的健康成长、心理健康都将产生负面影响。建议：1、树立正确的人生观、价值观，不论任何时候、不论遇到任何事，要以一个平和的态度、乐观的精神去面对，避免急躁，因为心情郁闷的人...
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产生郁闷的原因主要是各方面的压力大造成的，比如说学习太累、失恋、家庭中父母与自己的隔阂、同学同事间的关系紧张以及心情的经常不愉快等等，都有可能造成自己的心情郁闷，而越是心情郁闷，就越是造成上述问题的加剧。如果不能及时解决问题，对自己的健康成长、心理健康都将产生负面影响。建议：1、树立正确的人生观、价值观，不论任何时候、不论遇到任何事，要以一个平和的态度、乐观的精神去面对，避免急躁，因为心情郁闷的人特别容易急躁。2、要学会微笑。这一点非常重要，而且是要发自内心的，因为不论是谁，他遇到了一张笑脸，他都不会再去找你的麻烦。3、要学会放松自己，不要使自己总是处于高度紧张状态。比如说听音乐、打打球、偶尔上上网、和同学聚会等等，这非常有助于缓解紧张状态。4、要学会倾诉，有啥事情不要憋在心里，和爸爸妈妈以及要好的朋友诉说一番，舒展一下胸怀。5、要有远大理想，这一点非常重要。一个目标明确、志向远大的人，他决不会为一些鸡毛蒜皮儿的小事而斤斤计较，从而以豁达大度的胸怀而容人、以乐观向上的精神处事、以坚韧不拔的态度去拼搏，如果这样，何来郁闷？
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买部相机学摄影吧
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看到了你的问题 我也想说 我郁闷啊!~ 可是我没有说 为什么呢? 因为我不会在心中留下太多的悲伤和烦恼 郁闷是指压力大造成的 心理的健康受到一定的负面载重 所以才会导致你的郁闷生花结果的在你心理 解决的办法很多 可以找一片没有人的地方说出自己心中的故事 也可以利用其他的方法 我自己常用的方法是 去喝茶 你呢?加油 常带着微笑吧 这也是和很不错的方法的!~ 等着你成功 等着你笑~...
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看到了你的问题 我也想说 我郁闷啊!~ 可是我没有说 为什么呢? 因为我不会在心中留下太多的悲伤和烦恼 郁闷是指压力大造成的 心理的健康受到一定的负面载重 所以才会导致你的郁闷生花结果的在你心理 解决的办法很多 可以找一片没有人的地方说出自己心中的故事 也可以利用其他的方法 我自己常用的方法是 去喝茶 你呢?加油 常带着微笑吧 这也是和很不错的方法的!~ 等着你成功 等着你笑~联系方式:
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看书啊，这样可以净化心灵，又能打发时间，还能学到知识，何乐而不为呢？
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首先弄清郁闷的原因,不去专牛角尖.多想想开心的事,转移注意力.
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听音乐或者你要有事情去做，有目标，时刻为这个目标而努力！
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重复开心的事。还有积极寻找人生的意义，这很重要。
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多听听音乐,然后找找看有没有让自己觉得郁闷的事情. 如果有,就找一个知心的朋友说说,这样会有帮助的; 如果没有,那么你就出去找朋友玩吧. 朋友是很重要的,多交流吧.
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因人而异，怎么开心怎么做