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原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。滋阴补肾。可选用：（１）山药萸肉粥：山药６０克，生地３０克，山萸肉１５克，大米１００克，先将生地、山药、萸煎汤取汁,与大米同煮成粥服食，每日１～２次。 （２）山药莲子粥：山药５０克，莲子３０克，大米１００，同煮成粥，分１～２次服完。 （３）芡实煲老鸭：芡实１００克，老鸭１只，将鸭宰好，去毛、内脏、洗净，芡实洗 净，放入鸭腹内，然后置锅中，加清水、葱、姜、黄酒适量，武火煮沸后改用文火再煮２小时，至鸭烂熟，加味精调味服食。（４）山药杞子粥：山药５０克，枸杞子２０克，大米１００克，同煮成粥，调味服食。（5）杜中核桃炖猪腰：猪腰１只，杜中３０克，核桃肉３０克，同炖熟服食。 （6）黄芪炖鳖：黄芪３０克，鳖肉２００克，共炖至烂熟，调味服食。 （7）韭菜粥：鲜韭菜６０克，大米１００克，韭菜洗净切细，先煮大米，沸后加入韭菜煮成粥，油盐调味食用。（8）桂黄粥：肉桂３克，熟地黄１５克，鲜韭菜５０克，大米１００克，先煎地黄、肉桂取汁,与大米同煮成粥，加入韭菜，调味服用。 。
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去药店买一些阿胶,每次用开水泡一小块,每天喝两次,效果不错!
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有红枣,狗杞,西洋参,韭菜
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你服用：绿之韵胶囊和银杏螺旋藻不错，男女都用，不含激素！！
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海马，狗肉是补阳的，不能乱吃的！滋阴的是鸭子，用茨实和一个掰碎的冬菇煮鸭汤就很不错的（老鸭更好），六味地黄丸也是滋阴的。用花旗参煮鸡汤也不错。还有枸杞子是清肝明目的，用一把枸杞子和一个掰碎的冬菇加水煮开再放鸡块煮半小时，就是一锅美味的清鸡汤了，也适合你的。还有就是生吃核桃也是补肾的（不要吃炒或炸的，会上火就适得其反了）。
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冬天,坚持每天喝一碗枣子,桂园,红豆羹.
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驴马烂。
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狗肉不错
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六wei 地黄wan
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喝汇仁肾宝，他好我也好。
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枸杞炖海马！绝了！