我女儿老师叫学生服维生素B，说是有助于抗疲劳，提高记忆力。有道理吗？
热心网友
有道理，一般三种人要补1，常运动的人需多补充B族维生素 运动会使人的肌肉较发达，所以需要更多的热量及氧气，因此需要B族维生素来参与糖类、蛋白质、脂肪的代謝，为人体提供热量。其中，维生素B1可使碳水化合物转化成热能，B2负责使脂肪转变成热能，如果缺乏以上两种就会使人体力不足而日渐消瘦。因此，爱好运动人士要注意多补充维B。 2，敖夜的人需多补充B族维生素 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡虽然提神，但相对会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素Ｂ。缺乏维B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，即需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维Ｂ，是补充体力，提高精神的有效办法。 3，减肥的人要多补充B族维生素 维生素Ｂ在减肥过程中可发挥如下的作用：１、通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的；２、直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。因此，想减肥瘦身的人，可别忘记维B的重要。（。