我觉得自己有焦虑症和抑郁症,在我害怕面对一些事情的时候我会吃不下饭或者反胃、恶心，我怎么了，怎么办？
热心网友
如果真如你说得那么厉害的话，那你就存在一定的焦虑了啊，当你遇到害怕的事情的时候要多考虑一下她真的有那么可怕吗？不妨尝试着放松下来，多做深呼吸，多几次或许就能减轻，你也可以多看看关于心理健康的书籍和报刊，上面会有许多减轻焦虑的方法，如果实在不行，可以去咨询心理医生，他会帮助你逐渐摆脱焦虑的。
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想好的事
热心网友
这个问题与我比较像，不过我现在不会这样了，有一个朋友告诉我，叫我想开一点什么太不了的事，如果没有身体什么也没有用，身体要紧。