我身体总是有很多小毛病发生，比如现在背后蝴蝶骨附近老痛（心脏后面的那块），还有经常大便不正常，要不就是拉不出要不就是拉肚子（拉水），我应该怎么办，而且我想做个身体检查，但是不知道具体该怎么检查，现在进医院一次不花上２．３百就不用出来我都怕了，我刚刚步入社会，没有很好的经济基础，一个月就６００多的工资，还要交房租，基本看不起什么病，我也不想给父母知道，不想他们现在还要为我担心

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建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。1、通周辅助法体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气...

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建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。1、通周辅助法体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。2、睡觉锻炼体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。5、颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。呼吸：自然呼吸。功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

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看了几个人给出的回答是不能解除你的病的，你的心脏有供血不足现象， 肚子拉水是肾虚和下焦寒造成的，下身受凉后尤其明显，你应有亲身体验，应用中医疗法根治我可以帮助你。 提供治疗方案。 把详细通信地址发到我的邮箱中我把药方给你寄去。我邮箱：www.quan1618@

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强烈建议加强锻练身体，跑步是首选。它能锻炼身体的每一块肌肉！你的肠胃功能不是很好，如果你工作压力很大，这与它有关，面对这种情况，首选是调整自己的工作心态，高高兴兴上班，快快乐乐下班，经常为自己找乐子、、、总之，用你的微笑面对每一天，每一个人，一段时间，你会发现，自己很健康！因为肠胃病90%是自己“想”出来的，也就是说，心理问题造就了它。当然，在生活中，要注意饮食，有规律，还要善待自己的肠胃，刺...

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强烈建议加强锻练身体，跑步是首选。它能锻炼身体的每一块肌肉！你的肠胃功能不是很好，如果你工作压力很大，这与它有关，面对这种情况，首选是调整自己的工作心态，高高兴兴上班，快快乐乐下班，经常为自己找乐子、、、总之，用你的微笑面对每一天，每一个人，一段时间，你会发现，自己很健康！因为肠胃病90%是自己“想”出来的，也就是说，心理问题造就了它。当然，在生活中，要注意饮食，有规律，还要善待自己的肠胃，刺激性的东西尽量不要为它准备！早起的时候，不要忘记为自己准备一杯开水!它可以为你冲洗体内的代谢废物！

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从你的情况分析，你的身体抵抗力较差（免疫力差），看来你抵抗力差的主要原因是缺乏锻炼所致，你要重视这一问题！ 刚开始锻炼时，你可能不适应，运动量应由小到大，循序渐进，不要操之过急。运动量不要过大，有点累的感觉就行（出点毛毛汗），而且自已要承受得了，不要产生较重的、不适的感觉。运动量亦不要过小，一点累的感觉也没有，达不到锻炼的目的。运动时间控制在半小时至1小时之内。 锻炼方式：爬山、跑步、游泳、打篮球...

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从你的情况分析，你的身体抵抗力较差（免疫力差），看来你抵抗力差的主要原因是缺乏锻炼所致，你要重视这一问题！ 刚开始锻炼时，你可能不适应，运动量应由小到大，循序渐进，不要操之过急。运动量不要过大，有点累的感觉就行（出点毛毛汗），而且自已要承受得了，不要产生较重的、不适的感觉。运动量亦不要过小，一点累的感觉也没有，达不到锻炼的目的。运动时间控制在半小时至1小时之内。 锻炼方式：爬山、跑步、游泳、打篮球、跳绳、举哑铃，单、双杠运动等，要根据你附近的场地、器械而定。其中跳绳运动最方便，不受场地、器械的限制，易普及。靠药来提高身体素质，那是靠不住的。