比如一次蹬多少下？ 变多少次？ 还有在6个月的时间里

热心网友

大概说下500米路程也比较短如果是平路的话基本不存在多少技巧要变速多少次,出发的时候速比相对来说放到中间偏轻一点,这样可以快速的靠频率把速度提上来,然后迅速的把变速放到你所能踩动的最大齿比,并站起身迅速的摇车用以辅助提高到最快速度进行冲刺.