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最好还是室内锻炼身体，年轻人可根据场地进行多种运动项目，老年人可进行室内抛手，转腰，呼吸等运动。记住要保持室内空气流通。

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打球

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不管什么运动,注意感冒!

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深呼吸最好.

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建议室外锻炼，可进行慢跑，以微出汗为宜。要是老人可打打太极拳。

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　　冬季在室内简易锻炼的方法很多，如举哑铃，练习臂力，举哑铃下蹲，练习腿部力量。

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可以在家做做仰卧起坐，或是下蹲100次之类的。

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慢跑

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最好还是到室外跑步锻炼的好

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踢毽