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吃点萝卜喝点茶 寒冬养生好方法 在我国很多地方，尤其是广大农村，流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“萝卜小人参”等谚语，这是因为，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便。一到冬季，尤其是在农村，生火取暖，烟熏火烤，很需要除燥解热之剂，萝卜便成为佳品，特别是那种青皮红心、清甜酥脆的“心里美”萝卜，冬春生吃，尤为适宜，故而京津之间又有“萝卜赛梨”的说法。事实上，萝卜的维生素C含量也的确比梨要高8～10倍。萝卜还含有芥子油和淀粉酶，能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。 十分难得的是，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。冬春之时，吃点萝卜，喝点茶水，对于消除燥热，消除由于多种原因所致的体内郁积的毒热之气，恢复神清气爽，是有医学根据的。 颇值一提的是，众所周知的“扬州八怪”之一的郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，郑老先生为寿高之人，精通养生之道，十分注意养生，可以想见，他亦是喜好“萝卜就茶”这一口，且他的寿高与“萝卜就茶”亦不无关系。 作者：寂寞星空 。
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给你一个ppt
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多走步,常吃素,勤思考,乐淘淘.
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要想不死肠中无屎
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养生,其实很简单,自己的生活有规律,心情舒畅,学会放松,给自己减压,也就差不多了,人不就是这个样子的嘛
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第一、学会呼吸。第二、学会吃饭。第三、学会调节心情。第四、学会休息。
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遇事不强求,一身和气才是养生之道.
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首先是要有个好的环境，空气要好~还要注意食物的调配，身体的锻炼，
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养生包括养身和养心.推荐你一首'宽心谣';[日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观;心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙].
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不要 有 作息 时间 表 ,生活规律是养成的,不是 规定出来 的.
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养生的涵盖太广，平时与生活有关的均可以说为养生。现在对条件好了，对生活越来越讲究，经常有朋友在一起聊天，经常涉及养生问题，“仁者见仁，智者见智”。从饮食、皮肤、心理情绪等诸多方面，均有专家学者提及，但只能说是一般规律，可能有少数人不适用，而且这些规律很多只是个人的见解。养生方法可以参考，每个人应该根据自己实际情况加以修改，平时多留意生活中的一些细节，时间的变换，也许就积累为经验。
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多走步,常吃素,勤思考,乐淘淘.