听说吃葵瓜子好，是不是真的？好在什么地方？

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葵花子里含有不饱和脂肪酸，能够软化血管，降低胆固醇，多吃点儿有好处，不过要是胆有毛病最好少吃点，消化不了。

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可以健脑

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有好处，好像对头发也有好处的，不过什么东西多吃也没益的

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可以降低血液粘度

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可以吃的，但是别吃的太多，不好消化

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可以补钙