晚上经常加班，即没精神又累，但是又苦于天天只能在单位食堂吃饭，不知到该补充些什么营养可以提高免疫力和提神健脑。听说蜂蜜、螺旋藻和21金维他之类的不错，谁能推荐一些？谢谢先。
热心网友
螺旋藻不错，可以吃。
热心网友
如果你的身体正常，没有什么病，各种食物都能吃，就没有必要吃什么补品。平时加强锻炼就成了。
热心网友
药补不如食补！！！烦心不如开心！！！祝你开心！~-~
热心网友
平常怕冷吗？爱吃热的食物吗？如果是，最好不吃螺旋藻，因为螺旋藻是性寒的。血糖高吗？如果是，蜂蜜不能吃。建议你吃『善存片』。性温和，对胃没有刺激，可补充各种微量元素。其实，提高免疫力和提神健脑最好的方法是户外锻炼，吸收新鲜空气。不能老在写字楼里待着，每周至少要有一天到公园长走或爬山。希望你接受我的建议，试试你就会知道，户外锻炼比任何保健品都管用！