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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一，加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的...
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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一，加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二，注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三，菜谱一款。（大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述）。 1，姜丝爆羊肉---- 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2，大枣枸杞羊肉汤---- 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3，三香辣椒---- 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
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有些人一到秋冬季节就手脚寒凉，个别人夏季也如此，女性尤为突出。此证在现代医学中不算病，很多人也无视这种现象。 实际上，这种证状标志着人肾功能虚弱。肾虚有阳虚和阴虚 之分。阳虚生外寒，故手脚寒凉属阳虚。此证是肾气不足，肾水没有力量与心循 环系统交往，犹如汽车的水泵没有力量为发动机降温一样，使得心这个发动机运 转不正常，即出现心慌、心悸等证状。与此相对应，心这台发动机也无力量温...
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有些人一到秋冬季节就手脚寒凉，个别人夏季也如此，女性尤为突出。此证在现代医学中不算病，很多人也无视这种现象。 实际上，这种证状标志着人肾功能虚弱。肾虚有阳虚和阴虚 之分。阳虚生外寒，故手脚寒凉属阳虚。此证是肾气不足，肾水没有力量与心循 环系统交往，犹如汽车的水泵没有力量为发动机降温一样，使得心这个发动机运 转不正常，即出现心慌、心悸等证状。与此相对应，心这台发动机也无力量温热足够的水分 流到四肢末端，即出现手脚寒凉。这就是中医讲的“心肾不交”之证。 肾为先天之根。肾阳虚可引起一系列的疾病，如：心脏病、肝病、妇科月经失调及肌瘤、女 性更年期提前、男性前列腺炎、男性过早无房事能力等等。我在实践中将一些人的手脚调热 之后，他们身上其它不适证状逐渐消失，如：妇科肌瘤、囊肿、乳腺增生等，人也从倦怠转 为精力充沛。所以，手脚寒凉千万不要忽视，建议你到正规的中医院找平衡疗法的专家看看，通常经过一到三个月的调理，就会好，如果调理的时间长些，能保证以后每年都好。平时应该注意：1。加强身体锻炼，如长走、打球、游泳等2。少吃生冷食物，特别是从冰箱里刚拿出来的，一定不要吃，长期坚持。3。注意保暖，不要为了好看而耍单。别人穿的少那是别人的事，人和人太不一样了！
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如果你有耐心,可坚持每天用热水泡脚一次,每次30分钟以上.泡时要不断地加热水,一直泡到身体出汗,泡两个冬天就会有效果.
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穿暖一点，室温高一点。也可口服附子理中片或金贵肾气丸。西药654---2可解除小动脉痉挛，也可小剂量服用。多吃狗肉、兔肉也具有温补作用。
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带手套跑步是最有效的拉，不防试试~！
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我脚也是老凉的。热都热不过来。实在没办法。没有什么药理方法吗？
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要活血才行，经常擦手，擦到手热为止，脚么只能跑步解决了喔。吃些增热量的食物。