下周日要进行一个体育比赛,代表单位的,可最近身体状况很差.所以除了每天都在锻炼还想吃些东西补一补,有哪位有好的建议?
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要想找一好的,我给你支一招.据说美国佬为了让特种兵能连续作战,发明了一种能让士兵一星期不吃不睡的什么特种食物.要不你找他们整一个?
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巧克力
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吃安利的蛋白质粉
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戒色就最好,
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人乳、海参。
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平时可服用苏州生产的“郎力福.龟蛇粉”，这东东能提高免疫力，又增加高密度脂蛋白（注意：不是低密度脂蛋白）。价钱不贵，一天三元钱就能搞定，比抽烟好多了。
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红牛
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真长见识! 喝豆浆如何?
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吃西洋参。
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冬虫夏草
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脑白金啊
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多吃牛肉
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喝维生素E的功能饮料。
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应该多补充蛋白质！钙，维生素！
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奥必加
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鸡蛋 蔬菜
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喝红牛，我们这里体育比赛前都要和红牛！
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香蕉 巧克力
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早晚各一杯奶,每天两个水煮蛋,一盘肉炒波菜
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其实吃些红烧驴皮及驴圣驴板肠最管用.但要头一天吃,第二天体力特好!有靠劲..
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这两天可以吃一些高蛋白、高热量食物。比赛时可以喝一些功能性饮料例如：红牛、怡冠等。
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菠菜。。菠菜。。菠菜。。菠菜。。吃了菠菜。你好，我好，他也好，大家都好。。
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吃惊！可以迅速恢复体力
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坚果类在快速补充体力方面最好!特容易吸收,每天除了多补充蛋白质和维生素还有矿物质含量高的,就是那些坚果了!
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有条件的话买野甲鱼炖吃，可以维持好几天兴奋。也查不出兴奋剂，一举两得。祝你好运！
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高丽参是非常有效的短时间内提高体力的补品。我本人深有体会。上午吃下午就非常有效。把它磨碎成粉状．颜色越深越好．其他饮食均衡就可以了。因为普通饮食很难瞬间提高体能。含大量的vc的食物有抗氧化的能力因为人的疲劳一方面就是体内酸碱不平衡所致但要经常使用才可见效．
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香蕉 很好啊----
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我建议喝脑白金，喝了以后大脑一片空白，比赛时大脑没有杂念，比赛准能得第一，可别喝的太多，那就会变白痴的。
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当然是巧克力！因为我们长跑比赛时，由于太累就吃巧克力！哈哈
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肉，禽、蛋、奶、魚、虾、贝类 巧克力.牛奶、果子汁
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多吃含能量高的食品同时要坚持适度的锻炼
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好好睡一觉吧,别得什么都不要做,恢复体力.这是最好的方法了
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奖美女！胜利后好好品尝。
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吃力啊！吃力就有劲了。
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巧克力.牛奶、果子汁，熟肉制品、面包、
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吃海马和枸杞,最好是找些中医强筋健骨秘方吃.
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吃点伟哥吧
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最好的办法就是天天吃火锅，日本的相扑运动员就是这么吃的
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巧克力。别喝红牛，里面有激素。
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牛肉拉面
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狗肉，吃了火旺！
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碳水化合物，也就是我们所俗称的糖水，因为人体在极度疲劳的时候，消耗的主要是人体内的糖和盐份，所以补充糖，和适当补充盐份是全世界公认的最快恢复体力的方法。
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葡萄糖
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采用3+1食疗法:每天3个鸡蛋加一份牛奶,就OK了,一般人我不告诉它.....
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巧克力最快,户外运动时基本上都是用巧克力补充能量.
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吃牛肉，喝牛奶就可以了。吃其他的都没用，
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牛鞭！
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吃什么都来不及了，休息好就精神好、身体好，再加适当的锻炼，补充点热量高点的食物。
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用西洋参片三片，泡茶喝；或西洋参含片早晚各一粒。只要坚持每天吃，无形中会感觉到不怎么疲劳了。
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要吃一些含蛋白质的食品，这样会有体力的！
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保佳士
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五谷杂粮!做人要厚道.
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运动饮料,最好里面有点麻黄素
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安利纽崔莱的蛋白粉，很好的，国家运动员都用呢，对体力的恢复很好哦
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红牛
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多吃油腻的食物
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我也很关心这个问题．
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伟哥或者印度神油
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牛肉、牛奶，及科学合理的锻炼，科学的饮食
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巧克力不错
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红牛
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多吃付含蛋白质的食品，象鸡蛋、牛奶等或者吃点巧克力高热量的食品，不过可不能多吃啊~~~~~~~~~~~会上火的
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时间也不多，就临阵抱抱佛脚吧睡眠，每天控制在7小时左右为宜高脂高热的东西还是要控制一些，吃多了反倒成了负担赛前两小时或者半小时吃一块巧克力两种吃法的原理不同但是都可以即时增加体力最近体力不好的意思如果是很疲劳，可以适当补充牛磺酸含量高的饮品或者食品比如力保健（一小瓶含量相当于红牛的数十倍），功效很明显楼上很多人提到纽崔莱营养品组合，那是很好的建议，但是并不能在这么短的时间内达到效果
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运动之后大量出汗，可以喝一些矿物饮料或者葡萄糖水米饭也是不错的选择，其中含有大量的葡萄糖，提供人体所需的能量
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最快最方便的就是巧克力了
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大量的体育运动会导致体内营养素的大量流失,因此你最近会感觉身体状况很差,你能想到吃一些东西补充一下,这是非常好的。我建议你吃一些营养品，比如：纽崔莱的营养蛋白粉、B族、钙镁片和VC，这四样综合起来吃非常有效。我们都知道我们的身体是由许多细胞构成的，而这些细胞是靠营养素维持的，如果营养素缺乏会造成细胞的大量死亡，因此补充营养素也就是使我们健康的重要因素。纽崔莱营养品，它能补充你体内的营养素，并能帮助修复细胞，你不防试一下。
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喝点鸡汤，排骨，鱼之类的。
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心情好只要保持心情好比吃什莫东西都管用
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要因人而异,因时而异,并非对别人短时间内增强体力的东西就适合你,但能坚持锻炼,这才是最有消的!
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当然是喝娃哈哈,小孩喝了都笑哈哈,大人就不容说啦
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鱼肉，鸡肉 等含有高脂肪的东西
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巧克力
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葡萄糖是最快速度的补充体力的东东但不可多食
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赛前喝葡萄糖液
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我推荐安利营养食品.
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巧克力，牛奶，鱼，豆类
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没有什么东西吃了可以速成增强体力。 平时服食维生素B群 矿物质 冬虫夏草 人参，多锻炼身体。 五大营养素中，蛋白质、脂质及醣类会提供人体热量、而质及维生素含量减少60～80%。而且现代人的饮食习惯中，热量营养素摄取的比例愈来维生素（如维生素B群）及矿物质在人体最主要的功能就是帮助新陈代谢，也就是将所吃进去的这些含热量的营养素转换成人体所需要的能量释放，就能使人体所有的活动充满动力。因此，如果人体内没有足够的维生素B群及矿物质，则能量的释放可能就无法顺畅。根据哈佛大学的现代营养素含量调查中指出，天然食物中的矿物愈高，含矿物质及维生素的蔬菜水果摄取比例却愈来愈低。因此营养学家建议如果能每日补充适当的维生素及矿物质，以预防身体新陈代谢不佳或慢性病的发生。 冬虫夏草 传统中医认为冬虫夏草具有壮阳、强精、镇静、镇咳的作用，适合中老年人、体质虚弱及调养中的病人。在药理分析和动物实验发现，虫草含量丰富的18种氨基酸，是主要的活性成份，与核类、维生素、有机酸等成份配合，能让虫草发挥绝佳的补益效果。研究也证明冬虫夏草具有调节免疫系统机能的作用，能让细胞的活动力增强，以驱赶更多的病原菌及有害物质，可提高人体对疾病的抵抗力。 研究发现，运动员在训练期间服用冬虫夏草，对体能、耐力有增强的作用：一般人服用，压力的承受度与体能抗疲劳度都会有所提升，男性性功能指数也有显著上升。冬虫夏草这带着昆虫躯壳的真菌，兼具动植物营养成份的奇妙组合，所产生的活性物质，是其滋补强身的主因。 人参在中草药被喻为百补之王，几千年来亚洲地区一向视人参为一种天然药物，临床使用效果不凡。近几年来西方世界更对人参感到兴趣而进行各项科学研究，也证实了它的功效性。苏联科学研究院 Brekhman博士及美国伊利诺大学生药学科 Franworth博士研究皆证实了，人参之所以被东方传统医学公认具有滋补强壮、扶正固本的效用，主要是因为人参是一种适应原，可增强人体抵抗内在或外在压力的能力，对人体进行整体性的调节作用，因此能够将异常的生理变化，引导恢复成原有的正常健康状态。 这几天可食巧克力、牛奶、果子汁，熟肉制品、面包、黃油。 赛前吃巧克力、安利蛋白质。
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西洋参 运动员比赛上场前都发一小块“西洋参”，吃完很快就能补充体力。
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牛肉
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多吃点果实，你有没有烧烟的习惯主要是看你平时的锻炼，吃东西是起不了什么大作用的
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比赛前喝点酒啊，武松就是喝过酒后才打死老虎的哦！还有就是比赛前不能吃太饱，这点很重要哦！！
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花旗参。很有效。特别是耐力。
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海参，深海鱼！
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合理饮食，合理睡眠，外加口服葡萄糖。
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牛肉跟牛奶
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没有速成法啦。平常多锻炼身体，体力可不是一蹴而就就成的。比赛前，吃点巧克力有助于补充能量，吞点西洋参片有助于补气。
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咖啡
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经过较强锻炼（极限训练）可以在短期增强一些体力。当然也要科学地适当加强营养的补充。
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当然是葡萄糖啦！因为它在人体内能迅速转化成能量，记得我们以前在学校时，开运动会的时候，有好多同学就会在比赛前喝葡萄糖注射液！
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红牛！
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牛肉
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吃面条，效果很好
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我觉得最好还是喝白开水
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平时要均衡饮食，多运动，不要临急抱佛脚。
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继续锻炼吧,多吃多睡!
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我同意楼上的那些说法.
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牛奶,鸡蛋,牛肉,早晚喝一杯蜂蜜.
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其实很见单，你可以补充纽崔来的营养食品啊，成人蛋白粉和维他命B族对你很有帮助，纽崔来的营养食品是中国奥运健儿和NBA球员唯一制定的营养食品，价格又不贵，你可以试一试啊小知识：蛋白质——促进机体各项机能，制造抗体，加强免疫力，帮助运送氧气和养分，促进组织器官功能的恢复，并帮助抗疲劳。B族——增强能量代谢，促进蛋白的吸收
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吃饭
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我觉得在这么短的时间里，从根本上增强体力是不太现实的。在比赛前补充一定的葡萄糖（像针剂）应该可以增强体能！