只要一动就会响,但有的时候又不

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可能是软组织受伤,缺钙,或者缺少锻炼.关节不好,最好去游泳.游泳时人70--80%的体重被浮力支撑,关节可以充分运用,尽情舒展而很少受伤甚至不会受伤.在晚上吃点含钙的东西,比如牛奶,钙片,豆腐等,最好是睡前.不要上午吃,上午血钙浓度高,吃了也白吃,不吸收的.

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大哥 你真是个神奇的物种