我的肠胃都很不好~~~胃是要么消化的超快，要么一下午都不消化~~最难受的还是便秘~~~~~在马桶上一坐就是半小时而且基本上要4，5天才上一次WC~~~快整死我了~~~~~~这种情况有几年了前段日子吃了些药。效果还可以，可是药停了情况又不好了~~~有什么办法可以治便秘啊~？姐姐妹妹们给支点招儿啊~~谢谢
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用胡萝卜煮熟后捣烂加些蜂蜜，每天早晚各吃一勺，坚持一个月。很管用的，很多人都吃这个吃好了的。
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多喝水，合理进食，保持良好的心理状态。调节好自己的心情，要知道心情也是很重要的噢！
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多吃水果,特别是苹果,日常饮食中要多吃富含纤维的食品,如菠菜
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每天早上起床后，喝一杯淡盐水，然后再吃其他的东西。坚持两天后就会有效的。你不妨试一下。
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有一种中药叫大黄，把它泡在热水里，每天就当开水喝，效果还可以，而且价格便宜。分量因人而意，一般半片一片就可以。不过最主要的还是注意饮食，多吃水果蔬菜。
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不想老受到便秘的困扰，今后就要养成良好的饮食习惯，水果蔬菜都是对肠胃有好处的食物，多喝水，不易消化的食物尽量少吃或不吃。根据自已身体的吸收来选择食物。
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多走路,多渴水,特别是吃饭前后都渴一杯水
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多吃水果，特别是香蕉。喝蜂蜜也有作用。
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纤维~水果~蜂蜜~水~运动~