我以前根本没有过说考试以前特别紧张的情况！可是自从我上了高中以后不管什么考试我考前都睡不着觉！而现在呢！上了大学以后即使是很小的事情！比如：明天我要去吹一场我们班级打的比赛！我今天就一直心神不宁！而且晚上睡不着觉！而且我每次考试前都特紧张！即使我知道这么课不可能挂人。但是我还是睡不着觉！我想让你们告诉我怎么才可以克服它？